Valpreventie Otago
Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn.
Tijdens Otago gaan ouderen samen met onze geriatrische fysiotherapeut Jaap Sneep aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschem. Dit wordt individueel thuis, of in een groep in de praktijk gedaan.
Doel Het voorkomen van het aantal valongelukken bij ouderen door het verbeteren van spierkracht en evenwicht.
Aanpak Valpreventieprogramma dat zich richt op het verbeteren van spierkracht en evenwicht.
Waarom werkt het? Uit onderzoek weten we dat beweegprogramma’s die zich richten op het verbeteren van spierkracht, balans en beweging het beste werken om de kans op een valongeval te verkleinen. Het Otago-oefenprogramma is ontwikkeld door de Universiteit van Otago in Nieuw Zeeland onder leiding van professor John Campbell. Het programma is wetenschappelijk getest op 1016 thuiswonende ouderen tussen 65 en 97 jaar oud. Deze test liet zien dat het Otago-oefenprogramma werkt. -het aantal valongelukken nam af met 35% -Kracht en evenwicht van de deelnemers verbeterde -Het vertrouwen om activiteiten te doen nam toe Het programma werkt het beste bij ouderen van 80 jaar en ouder. Ook is het programma kosteneffectief.
Erkende interventie Het Otago oefenprogramma is erkend door het Centrum Gezond Leven als goed onderbouwd. De kennis en vernieuwingen van het Otago oefenprogramma in Nederland worden onderhouden in samenwerking met de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Geriatrie (NVFG) en de Hogeschool Utrecht.
Hoeveel kost het? De kosten van het geven van het Otago oefenprogramma handen af van de groote van de groep, de kosten van het oefenmateriaal en of het vergoedt wordt door uw zorgverzekeraar. Sommige zorgverzekeraars vergoeden het Otago oefenprogramma (voor een deel) vanuit het aanvullende pakket.